افزایش خلاقیت و یادگیری با کتاب و نقاشی

نقاشی؛ پنجره‌ای برای رهایی از ترس‌های کودکی و نوجوانی

حتماً شما هم وقتی بچه بودید، تجربه اینو داشتید که یه ترس کوچیک یا بزرگ رو تو دل‌تون قایم کنید؛ مثلاً از تاریکی، از غریبه‌ها یا حتی از گم شدن توی یه جای شلوغ. اما شاید جالب باشه بدونید که یه راه خیلی ساده و خلاقانه برای کم کردن این ترس‌ها وجود داره: نقاشی کردن! بله، همین نقاشی‌های ساده‌ای که بچه‌ها عاشقش هستن، می‌تونه یه ابزار قوی برای کم کردن اضطراب‌ها و ترس‌ها باشه.

چطور نقاشی به کاهش ترس کمک می‌کنه؟

نقاشی یه جورایی مثل گفت‌وگو با دنیای درون بچه‌هاست. وقتی یه بچه قلم به دست می‌گیره و روی کاغذ شروع به کشیدن می‌کنه، عملاً داره حس‌ها و افکارشو بیرون می‌ریزه. حالا اگه اون حس‌ها شامل ترس هم باشه، نقاشی بهش کمک می‌کنه تا این احساسات رو بهتر بشناسه و روشون کنترل پیدا کنه.

بر اساس تحقیقات روان‌شناسی، نقاشی یه نوع بیان غیرکلامی محسوب می‌شه. یعنی بچه‌ها بدون اینکه نیاز باشه حرف بزنن، می‌تونن با نقاشی‌های خودشون چیزایی که ازش می‌ترسن رو نشون بدن. مثلاً اگه بچه‌ای از هیولاهای خیالی می‌ترسه، ممکنه اون هیولاها رو نقاشی کنه. جالبه بدونید که همین کشیدن هیولاها کمک می‌کنه بچه کم‌کم از اون ترس فاصله بگیره. چون با کشیدن، در واقع ترس رو تبدیل به چیزی قابل لمس و ساده می‌کنه.

فرزندان شاد داشته باشیم!

سلام به همه‌ی مامان باباهای گل! 👋 اگه اینجایین، معلومه که به تربیت بچه‌هاتون اهمیت می‌دین و دنبال این هستین که یه پدر و مادر آگاه باشین. اینجا چند تا نکته‌ی طلایی و ساده رو براتون آماده کردم که مطمئنم خیلی به دردتون می‌خوره. بیا شروع کنیم! 😊

۱. بچه‌ها رو بشنو، واقعاً بشنو!

بچه‌ها خیلی وقتا چیزایی می‌گن که شاید از دید ما ساده به نظر برسه، ولی برای خودشون خیلی مهمه. وقتی حرف می‌زنن، به چشم‌هاشون نگاه کنین و با دقت گوش بدین. این کار بهشون حس ارزشمند بودن می‌ده. یادتون باشه، گوش دادن فعال یعنی گوشی رو بذارین کنار و واقعا تمرکز کنین.

۲. احساساتشون رو جدی بگیرین

مثلاً اگه بچه‌تون ناراحته که اسباب‌بازیش خراب شده، بهش نگین "چیزی نیست، مهم نیست!" چون برای اون واقعاً مهمه. به جاش بگین: "می‌دونم خیلی ناراحتی، می‌خوای با هم درستش کنیم؟"

۳. تشویق کن، اما واقعی

بچه‌ها با تشویق بال درمیارن، ولی حواستون باشه که اغراق نکنین. مثلاً اگه یه نقاشی کشیده که بیشتر شبیه خط‌خطیه، به جای "وای شاهکار کردی!" بگین: "چه رنگای قشنگی انتخاب کردی، خیلی خوشم اومد!"

لایف لندر ( lifelands)یک محیط امن برای کودکان و نوجوانان